你知道香蕉牛奶汁的功效吗

2019年11月11日 • 中药方剂 • 阅读 1

香蕉和牛奶的搭配在日常生活中深受人们的喜爱,不仅香甜可口,而且营养价值极高。它的做法也很简单,只要准备好所需要的食材根据给出的步骤一步步完成

  香蕉和牛奶的搭配在日常生活中深受人们的喜爱,不仅香甜可口,而且营养价值极高。它的做法也很简单,只要准备好所需要的食材根据给出的步骤一步步完成就可以制作。香蕉牛奶汁具有美容养生、舒缓压力、助消化、防止便秘、均衡体内营养等功效,想学的朋友们可以尝试着制作,长期坚持饮用会有不错的效果。一、原料选配①主料:新鲜熟透香蕉 00克。②配料:鲜牛奶100毫升,蜂蜜25克,红樱桃1个。二、制作方法①将香蕉去皮切段,放入果汁机中,倒入鲜牛奶,搅拌均匀,果汁与果肉一同倒入杯中,加入蜂蜜调味。②杯口饰以红樱桃。三、制作提示选用没有变色、发黑的香蕉。香蕉有除热、润肠、通便的功效,加入牛奶后,不但营养丰富,香甜可口,尤其适合热结便秘者食用。五、功效作用1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素,可以柔化干燥肌、修复细小皱纹,使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便,有助于排出体内毒素,从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,具有天然保湿效果,易被机体吸收,也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶,美容效果自然大增。2、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口,还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。 、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素,且营养均衡,其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式,同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D,营养价值高且易于消化吸收。因此,常喝香蕉牛奶汁,可补充多种营养成分。

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