喝粥都具有哪些养生功效

2019年07月17日 • 中药方剂 • 阅读 2

喝粥都具有哪些养生功效中医养生专家发现,很多朋友都喜欢喝粥,粥已经成为了常见饮食。那么,喝粥都有哪些保健功效呢?接下来,我就从食物性味的

喝粥都具有哪些养生功效

中医养生专家发现,很多朋友都喜欢喝粥,粥已经成为了常见饮食。那么,喝粥都有哪些保健功效呢?接下来,我就从食物性味的角度

喝粥都具有哪些养生功效

,为你详细解读喝粥的养生功效,一起来看看吧。

1、容易消化

白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用

,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

2、增强食欲,补充体力

生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

3、防止便秘

现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

4、预防感冒

天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。

5、防止喉咙干涩

对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。

所以说,喝粥是有养生功效的,它对增强体质、保健身体、防治疾病都是有帮助的。如果你对喝粥养生感兴趣,可根据自己的健康状况挑选合适的粥品食用,只要做到了正确喝粥,那健康自然会有保障。

:中医怎样从手相诊断身体疾病

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