莲子心的用量减肥

2020年03月21日 • 中医新闻 • 阅读 0

莲子心的用量文章导读 养身的物质越来越多,随着人们生活在逐渐的变化。很多养生的食物人们也开始使用起来,其

莲子心的用量

文章导读 养身的物质越来越多,随着人们生活在逐渐的变化。很多养生的食物人们也开始使用起来,其中莲子心是一种很好的物质,如果用其泡水,能够补充身体的能量。特别是女性朋友,因为每个月都需要经历月经,所以流血量也会影响身体健康。那么注意使用莲子心的时候用量的问题。莲子心的用量是多少呢?

莲子心泡水一次放多少

莲子芯泡水一般一次放2-3克左右为宜,具体放多少可以根据个人的口味接受程度而定。一般来说放个二十多粒就能泡一杯200ml的开水。 有些人喜欢在将莲子心泡水喝的时候加入甘草来中和莲子芯的苦味,不过莲子心还有甘草的比例最好能够按照2比3,也就是莲子心2克而甘草3克,这样用开水冲泡,对于治疗心火旺盛所引起的烦躁还有睡眠不佳具有很好的治疗作用。

莲子芯泡水喝的方法

1、安神莲心茶 做法:将莲子心用开水进行冲泡,然后每天晚上睡觉之前服用,这样能够很好的促进睡眠。莲子心性寒,服用之后具有很好的安神作用,并且减肥的效果也非常的不错,如果患者出现了睡眠不好的情况,服用这样一杯安神莲子心茶是一个非常不错的选择。

2、瘦身莲心茶 做法:将莲子心还有绿茶一起放入杯子中,然后加入开水进行冲泡,随后盖上盖子五分钟之后服用。建议每天饭后服用,第一次冲泡的莲子心茶最好能快速的服用,然后继续冲泡,等到味淡之后再换过的茶叶以及莲子心。

3、莲心黄连茶 将莲子心还有黄连准备好,然后一起研磨成为粉末;将两种药粉用开水进行冲泡,每天服用两次就可以了。有些人并不习惯服用这道茶饮,认为味道太苦了,这个时候可以适量的加入一些蜂蜜,或者是服用之后含一个糖果,能够有效的冲淡苦味。这道茶饮能够很好的治疗心情烦躁的情况,具有安定心神的作用。

莲子芯泡水注意事项

1、莲子心适宜一些失眠多梦、体质虚弱以及脾气虚等人服用,但是莲子心不适合长期服用,特别是一些体质偏寒的人。

2、一些大便干结难解,或腹部胀满的人也应该切忌莲子心。

3、莲子心适用于轻度失眠人群,但是若是长久不见效,可以服用安定,但是不可长期服用安定,因为安定对身体有较大伤害。

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