有助冬季补钙的四道家常菜

2020年01月17日 • 中医诊断 • 阅读 0

有助冬季补钙的四道家常菜!文章导读 其实各种年龄阶段的人都需要补钙,因为如果缺钙严重的话,对身体就会产生

有助冬季补钙的四道家常菜!

文章导读 其实各种年龄阶段的人都需要补钙,因为如果缺钙严重的话,对身体就会产生很大的影响,当然药补不如食补,可是那些食物是可以起到补钙作用的呢?下面给大家推荐四道可以有助于冬季补钙的家常菜。

紫菜腐竹汤

钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。

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