如今正值炎热天气减肥

2020年03月21日 • 中药大全 • 阅读 0

摘要:如今正值炎热天气,空调变得几乎不可缺少,但呆在空调房的时间久了,不知不觉间,我们身体的水分却快速地流失着。无论是上班族还是学生,这种情

摘要:如今正值炎热天气,空调变得几乎不可缺少,但呆在空调房的时间久了,不知不觉间,我们身体的水分却快速地流失着。无论是上班族还是学生,这种情况发生在每一个人身上,保湿变得至关重要。 白领一族缺水怎么办呢?虽然进入了秋季,但是气温还是比较高,我们还要经常吹空调,要提醒大家的是,长久的呆在空调房里面,会导致身体水分的大量流失,甚至会影响到身体的健康,引发各种健康隐患。那么白领一族该如何科学的补水呢?

如今正值炎热天气,空调变得几乎不可缺少,但呆在空调房的时间久了,不知不觉间,我们身体的水分却快速地流失着。无论是上班族还是学生,这种情况发生在每一个人身上,变得至关重要。

空调房缺水的根源有两个,一是空调本就容易抽走湿气,让房间变得干燥,其次是由于空调房比较舒适,与外界炎热的环境大相径庭,而没出现流汗的我们常常会忽略水分流失这一事实。

其实只要知道空调会使我们缺水,我们需要补水, 缺水危机 并不难解决。

1、多喝水:

多喝水当然是保湿的第一要诀了,当然喝水也是有讲究的,大家可以在水里面加点蜂蜜,因为蜂蜜有清热、解毒润燥的作用,最好是早上起床的时候喝,这样是对保湿有很大的帮助。

2、空气流通的环境:

夏天人们在阳光下会出汗而导致水分流失,其实在空调房间里,人们的水分正在隐形蒸发,如果你在空调房间里感觉到了干渴、口鼻发干、皮肤干燥,那么你就要警觉了,你的身体已经严重缺水了,你应该要马上补水。在空调房间里不要把所有的门窗都关死,留一条小缝隙让空气流通,这样空气便不会过分的干燥了。放一盆水或者加湿器来增加室内的湿度也是很好的方法

、温和的护肤品:

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服。所以,温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分 蒸发 。早上护肤要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品,给肌肤足够厚的保护层。

4、补充水分的蔬果:

每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得 00多毫升水分。芹菜有清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的MM来说很有益处,而且它还有大量粗纤维,有促进激肠胃蠕动。梨子是大家都知道的降火水果,例外苦瓜、番茄、香蕉等,都是能补充水分的好蔬果。

除了要给身体注入水分之外,我们还可以在办公桌上养一些小植物,如水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼,这样可以形成一个天然的氧吧!

1、柔细肤质,软化因缺水而干燥、硬化的角质层;2、补水润泽,补充全天充足水分,令肌肤柔嫩细滑。

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