三文治火腿怎么炒好吃减肥

2020年03月21日 • 中药大全 • 阅读 0

三文治火腿怎么炒好吃文章导读 三明治里面大多数都会加火腿,而三明治里的火腿不是用来炒的,而是用来做三明治

三文治火腿怎么炒好吃

文章导读 三明治里面大多数都会加火腿,而三明治里的火腿不是用来炒的,而是用来做三明治的,不过火腿可以切成片或者条状炒菜,把这些蔬菜夹进三明治里面可以,因为三明治就是面包,搭配蔬菜可以做得清淡一些,也可以做的口味稍微偏重一些,具体的要根据个人的喜好程度来选择。

火腿三文治

材料

切片面包2片,芝士片1片,黄油5克,花生酱10克,鸡蛋1个,西红柿1个,黄瓜1根

做法

1、将面包片用多士炉烘烤2分钟

2、烤面包的同时用平底煎锅将鸡蛋煎熟。

3、将西红柿切下两片,其余另作他用。

4、将黄瓜切大斜片,取三片备用。其余另作他用。

5、在烤好的面包片上分别先涂抹黄油,再涂抹花生酱。(只涂抹一面即可)

6、取一片涂好黄油、花生酱的面包,(抹黄油的面向上)依次放上西红柿、煎鸡蛋、火腿、芝士片、黄瓜片,再将另一片面包涂抹黄油的面向下放在最上面。

7、用四根牙签固定。

8、将面包对角切成四份。

好吃的火腿三文治就做成了。

小诀窍

1、用多士炉烤面包时,面包弹起后不要马上取下来,用炉子热度继续烘烤面包,面包会酥一些,做出来的三文治也不会软软的。

2、如果没有多士炉,可以用平底煎锅微火两面煎制,煎制时可放油,也可不放。

3、有人说自己做的三文治不如西餐厅里的好吃,关键就在于那点黄油。

三文治火腿鸡蛋饼

材料

三文治火腿两片切粒,面粉2汤匙,鸡蛋1只,青瓜粒少量,胡萝卜粒少量

做法

1.面粉里加进鸡蛋、1小勺的清水、细盐一点点,一起搅拌均匀

2.热油锅,放进三文治火腿粒、青瓜粒、胡萝卜粒爆炒,加1点点蚝油调味

3.把2盛起,加进1里面拌匀成面糊

4.平底锅里刷一层薄油,烧热,倒进面糊;中小火煎至两面金黄就可以啦

香煎芝士纯鸡肉火腿三明治

材料

鸡胸肉,洋葱,大蒜,孜然,小茴香,香菜法香碎,盐

做法

1.把洋葱横切成薄片、大蒜削出薄片,半解冻的鸡胸肉用线绳扎起来。用盐、小茴香、孜然、香菜/法香碎涂抹均匀,腌15分钟。

2.平底锅放少许橄榄油,小火铺入洋葱、大蒜片,稍微煎下。

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